【木更津市】マタニティ向けの整体もあるの？施術の内容を解説

身体的な悩み（腰痛、むくみ、姿勢の変化など）

妊娠中に起こる身体的な悩みは、主に全身のバランスが崩れることによって生じます。

腰痛と骨盤の不安定さ

妊娠中に分泌されるホルモンの影響で、骨盤周りの関節や靭帯が緩み、不安定になりやすくなります。これに加えて、お腹が大きくなることで重心が前に移動し、反り腰になりやすくなるため、腰や背中に大きな負担がかかり、腰痛や背中の張りといった悩みにつながるのです。

むくみや足の不調

血液量の増加や骨盤の傾きが、足の付け根にある血管を圧迫し、下半身の血流が悪くなることがあります。これにより、足のむくみやだるさといった悩みが生じやすくなるのが特徴です。

精神的な悩み（ホルモンの影響によるイライラ、不安など）

妊娠中の悩みは身体的なものだけでなく、自律神経の影響による精神的なものもあります。

感情の起伏

ホルモンバランスの大きな変化は、自律神経のバランスにも影響します。気分が落ち込みやすくなったり、イライラしたりといった感情の起伏が激しくなることがあります。

睡眠に関する不安

身体の不調や姿勢の変化、胎動などにより、夜間にリラックスできず睡眠の質が低下することも、妊婦さんが抱える大きな悩みの一つです。

妊婦さんの安全に配慮した体勢と手技

マタニティ整体では、妊婦さんの身体への負担を最小限に抑えた施術を実施します。

お腹が大きくなる妊娠中期以降は、うつ伏せではなく、横向きや仰向けなど、負担が少ない体勢で施術を行います。力任せな施術は行わず、ソフトな手技でアプローチするのも特徴です。

施術の目的は身体のバランス調整とリラックス

マタニティ整体の施術は、姿勢と骨盤の調整を無理のない範囲で行うのが特徴です。

重心の変化で歪みやすくなった骨盤や背骨のバランスを整えることを目指します。バランスが整うことで、腰や背中に集中していた負担の軽減が期待できます。

また、リラックス効果により、心身の緊張が緩み、安らぎを得られることも特徴の一つです。

産後の身体に起こる変化

産後の身体には、主に骨盤と姿勢に大きな変化が見られます。

出産の際に大きく開いた骨盤は、その後ゆっくりと時間をかけて元の位置に戻ろうとしますが、完全に安定するまでには時間がかかります。この不安定な状態が、腰痛や股関節の不調といった新たな悩みの要因となります。

また、産後は授乳やおむつ替え、抱っこなど、前かがみになる姿勢や片側に重心がかかる動作が多くなります。これにより、骨盤や背骨が歪んだ状態で定着しやすく、肩こりや首の痛みといった不調につながることがあります。

産後に整体を活用するポイント

整体を産後のケアに活用する際は、適切なポイントを押さえることが大切です。

時期の検討

産後すぐに施術を受けることは稀で、一般的には、身体の回復を待ってからケアを始めることがおすすめされます。施術を受ける前に、まず医師の診察を受けたうえで時期を検討することをおすすめします。

セルフケアの指導

産後も育児による負担は続くため、整体の施術と並行して、ご自宅でできるストレッチや姿勢に関するセルフケア方法を学ぶことが重要なポイントです。